Minkejja li huwa wieħed mis-supplimenti l-aktar riċerkati fl-industrija, b'aktar minn 500 studji riveduti mill-pari li jappoġġjaw l-effikaċja u s-sigurtà tagħha, il-kreatina għad għandha miti persistenti u kunċetti żbaljati li jdawruha . kif enfasizzat fi stqarrija riċenti mis-soċjetà internazzjonali tan-nutrizzjoni sportiva (ISSN), il-kreatina hija "sikura, tipprovdi benefiċċji tul il-ħajja, u m'għandhomx jiġu ristretti" tippersisti . Dan l-artikolu jibbaża fuq ħafna minn dawn l-istudji, b'enfasi partikolari fuq artikli riveduti mill-pari ISSN li jindirizzaw mistoqsijiet komuni u kunċetti żbaljati, kif ukoll reviżjonijiet li jqabblu diversi forom ta 'Trab kreatina.
Il-kreatina tista 'tagħmel ħsara lill-kliewi u tikkawża disfunzjoni tal-kliewi?
It-tħassib li s-supplimentazzjoni tal-kreatina tista 'tikkawża ħsara fil-kliewi jew disfunzjoni tal-kliewi tibqa' waħda mill-aktar kunċetti żbaljati persistenti u pernizzjużi fil-qasam tan-nutrizzjoni sportiva .
Din il-kunċett żbaljat tista 'tikkawża li ħafna nies jwarrbu l-użu ta' suppliment sikur u effettiv minn biża 'bla bażi .
Din il-biża 'mifruxa tista' toħroġ minn żewġ raġunijiet ewlenin:
- Konfużjoni dwar il-metaboliżmu tal-kreatina:Creatine u l-metabolit tagħha, il-kreatinina, huma ffiltrati mill-kliewi u jitneħħew fl-awrina . Peress li l-kreatinina tad-demm elevata hija markatur għad-disfunzjoni tal-kliewi, xi nies bi żball jemmnu li s-supplimentazzjoni tal-kreatina tista 'tenfasizza jew tagħmel ħsara lill-kliewi.}}
- Studju tal-każ tal-1998:Forsi l-iktar sors influwenti ta 'dan il-ħrafa kien rapport ta' każ ippubblikat f'The Lancet li kien jinvolvi żagħżugħ b'mard tal-kliewi li esperjenza deterjorazzjoni notevoli fil-funzjoni tal-kliewi waqt li ħa l-kreatina . Minkejja limitazzjonijiet sinifikanti, dan ir-rapport tal-każ ġab attenzjoni mifruxa u għen biex tissolidifika l-ħsara fil-kuxjenza tal-kliewi fil-kuxjenza popolari .
Il-Figura A turi l-proċess kimiku li bih il-kreatina tiddegrada b'mod naturali għall-kreatinina permezz taċ-ċiklizzazzjoni, bit-telf ta 'molekula tal-ilma .
Il-Figura B turi l-istabbiltà tal-kreatina maż-żmien f'livelli differenti ta 'pH, li turi li l-kreatina tibqa' stabbli f'pH newtrali iżda tiddegrada aktar malajr f'ambjent aċiduż .
Din ir-reazzjoni kimika tgħin biex tispjega għaliex it-talbiet ta 'ħsara fil-kliewi huma formazzjoni ta' kreatinina bla bażi huwa proċess metaboliku naturali li m'għandu x'jaqsam xejn mal-funzjoni tal-kliewi .
Dak li ħafna nies ma jirrealizzawx huwa li dan l-istudju ta 'każ kien difettuż serjament . Il-pazjent kien qed isofri minn mard tal-kliewi għal 8 snin u kien qed jiġi kkurat b'mediċina potenzjalment nefrotossika (cyclosporine) . L-awturi injoraw ukoll il-fatt li s-supplimentazzjoni tal-kreatina żżid b'mod naturali l-kreja tad-demm .}}}}}}}}}}
Dak li turi x-xjenza
Bi tweġiba għal tħassib dwar is-saħħa tal-kliewi, bosta studji ddisinjati sew eżaminaw speċifikament l-effetti tal-kreatina fuq il-funzjoni tal-kliewi:
- Studji għal żmien qasir:Studji multipli sabu li reġimi ta 'tagħbija tal-kreatina (sa 20g / jum) ma jaffettwawx ħażin il-funzjoni tal-kliewi .
- Studji fit-tul:Studji eżaminaw l-effetti tas-supplimentazzjoni tal-kreatina għal xhur sa snin, u r-riżultati wrew b'mod konsistenti li s-supplimentazzjoni tal-kreatina m'għandha l-ebda effetti ta 'ħsara fuq il-funzjoni tal-kliewi f'individwi b'saħħithom .
- Popolazzjonijiet kliniċi:Anke studji fuq pazjenti bid-dijabete tat-tip 2 (popolazzjoni b'riskju ogħla għal problemi fil-kliewi) ma sabux effetti ħżiena tas-supplimentazzjoni tal-kreatina fuq il-funzjoni tal-kliewi .
Il-kunsens xjentifiku minn reviżjonijiet sistematiċi multipli u meta-analiżi huwa ċar: is-supplimentazzjoni tal-kreatina f'dożi rakkomandati ma taffettwax ħażin il-funzjoni tal-kliewi f'nies bi kliewi b'saħħithom .
Din it-tabella komprensiva tiġbor fil-qosor tmien studji kkontrollati li eżaminaw l-effetti tal-kreatina fuq l-idratazzjoni u t-termoregolazzjoni f'popolazzjonijiet differenti u kundizzjonijiet ta 'eżerċizzju . riżultati konsistenti bejn il-protokolli ta' studju jindikaw li l-kreatina ma tfixkilx l-idratazzjoni jew iżżid l-istress tas-sħana . diversi studji wrew effetti ta 'benefiċċju, li jipprovdu evidenza qawwija kontra l-idea li l-creatine jikkawża d-dehrodizzjoni jew brim .
Wara kważi tliet deċennji ta 'riċerka, inklużi bosta provi kkontrollati bl-addoċċ speċifikament li jħarsu lejn il-funzjoni tal-kliewi, il-korp ta' evidenza jissuġġerixxi li s-supplimentazzjoni tal-kreatina, meta tintuża fir-reġim ta 'doża rakkomandata, ma tfixkilx il-funzjoni tal-kliewi f'individwi b'saħħithom .
Jekk hemm xi ħaġa, din il-ħrafa tirrappreżenta studju ta 'każ dwar kif rapport ta' każ difettuż jista 'jiġġenera kunċetti żbaljati persistenti li jikkontradixxu l-piż ta' evidenza xjentifika .
Sempliċement għax il-metabolit tal-kreatina huwa l-kreatinina, u l-kreatinina tintuża bħala bijomarkatur tal-funzjoni tal-kliewi, ma jfissirx li hemm rabta bejn l-użu tal-kreatina u l-funzjoni tal-kliewi .
Bħal kull suppliment, persuni b'mard tal-kliewi għandhom jikkonsultaw tabib qabel ma jibdew is-supplimentazzjoni tal-kreatina . Madankollu, għal individwi b'saħħithom, il-korp ta 'riċerka xjentifika attwali ma jappoġġjax it-tħassib li l-użu tal-kreatina jista' jagħmel ħsara lill-kliewi .
HSF Biotechhija kumpanija tal-bijoteknoloġija ta 'teknoloġija għolja bl-R & D u l-innovazzjoni bħala l-qalba tagħha . Mill-istabbiliment tagħna, konna impenjati li nipprovdu soluzzjonijiet ta' prodotti sistematiċi lill-klijenti fil-qasam tan-nutrizzjoni u s-saħħa madwar id-dinja {{{2} aħna nżommu l-kunċett ta '"innovazzjoni jservi ta' ħajja aħjar" u dejjem nieħdu l-attitudni ta 'l-anqas. Mudelli .
Jekk wieħed jassumi li int ħerqan li jkollok iktar familjari magħhaKreatinasupplimentingredjentiu oġġetti oħra tal-bijoteknoloġija kreattiva li jistgħu jżommu l-benesseri u l-għanijiet tas-saħħa tiegħek, kun żgur li toħroġ lilnasales@healthfulbio.com. Il-grupp tagħna fi HSF Biotech huwa impenjat li jagħti gradi superjuri, tweġibiet appoġġjati mir-riċerka biex jgħinuk biex twettaq il-benesseri u l-eżekuzzjoni ideali {.
Għal aktar dettalji, jekk jogħġbok ikkuntattjana:
Email:sales@healthfulbio.com
WhatsApp: +86 18992720900