Trab tal-allulosehuwa ħlewwa ġdida popolari li kienet qed tieħu ħafna attenzjoni dan l-aħħar. Fil-fatt, dan l-aħħar kien hemm ħafna reviżjonijiet glowing li jallegaw li jimitaw it-togħma u n-nisġa ta 'zokkor regolari, bi frazzjoni biss tal-kaloriji u l-karboidrati.
Barra minn hekk, dan il-ħlewwa popolari kien marbut ukoll ma 'varjetà ta' benefiċċji għas-saħħa. Mhux biss jista 'jippromwovi telf ta' piż u telf ta 'xaħam, iżda jista' wkoll jgħin biex jistabbilizza l-livelli taz-zokkor fid-demm, jappoġġja s-saħħa tal-fwied, u jnaqqas l-infjammazzjoni mal-ġisem kollu.
Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhu l-Alluose, il-benefiċċji u l-użi potenzjali tagħha, u r-riskji u l-prekawzjonijiet li għandek tieħu.
X'inhu Alluose?
Alluose, magħruf ukoll bħala D-psicose, huwa monosakkaride li jseħħ b'mod naturali f'varjetà ta 'sorsi ta' ikel, inklużi tin, żbib, ġulepp ta 'l-aġġru, u zokkor ismar. Jista 'jiġi prodott ukoll kummerċjalment mill-qamħ u jinstab f'varjetà ta' ikel ipproċessat.
Huwa stmat li madwar 70% ta 'D-psicose huwa assorbit mill-passaġġ diġestiv u mbagħad jitneħħa mill-awrina, aktar milli jintuża bħala enerġija jew fjuwil għall-ġisem. B'differenza minn ħafna zokkor artifiċjali, ma jiffermentax fl-imsaren, li jfisser li tipikament ma jikkawżax kwistjonijiet ta 'l-istonku bħal gass jew nefħa.
Il-prodotti tal-ħlewwa tal-ħlewwa tal-alluża żdiedu fil-popolarità fost id-dieters li qed ifittxu li jnaqqsu lura fuq kaloriji u zokkor miżjud. Pereżempju, il-ħlewwiet tal-alluża qed isiru aktar komuni minħabba li l-ħlewwa hija baxxa fil-karboidrati u għandha effett minimu fuq il-livelli taz-zokkor fid-demm.
Meta tikkunsidra l-ammont korrett ta 'zokkor li tikkonsma kuljum, taf li l-alluża fih ukoll madwar 10% tal-kaloriji tal-istess ammont ta' zokkor tal-mejda u huwa madwar 70% ħelu. Pereżempju, a 5- gram li jservi fih 5 grammi ta 'karboidrati u żero kaloriji.
L-Alluose huwa tassew tajjeb għalik?
Bosta studji sabu li dan il-ħlewwa popolari jista 'jkun assoċjat ma' varjetà ta 'benefiċċji għas-saħħa, minn żieda fil-ħruq tax-xaħam għal infjammazzjoni mnaqqsa. Hawn huma wħud mill-benefiċċji potenzjali għas-saħħa ta 'dan is-sostitut taz-zokkor.
1. Jippromwovi t-telf tal-piż u t-tnaqqis tax-xaħam
Waħda mill-akbar differenzi bejnTrab tal-alluloseU z-zokkor huwa l-kontenut ta 'kaloriji. Fil-fatt, l-alluose fih biss 0. 4 kaloriji għal kull gramma, li hija 90% inqas kaloriji minn zokkor.
It-tnaqqis tal-konsum ta 'kaloriji huwa mod faċli biex tingħata spinta lill-isforzi tiegħek ta' telf ta 'piż. Meta kkombinat ma 'eżerċizzju regolari u dieta b'saħħitha u mdawra sew, li tissostitwixxi z-zokkor tal-mejda magħha tista' tgħinek tnaqqas il-kaloriji, li jistgħu jippromwovu telf ta 'piż.
Studju ta '2 0 18 ippubblikat fil-ġurnal nutrijenti kien jinkludi 121 suġġett ta' piż żejjed ta 'bejn 20 u 40. Huma ġew maqsuma bl-addoċċ fi tliet gruppi: grupp wieħed issupplimentat bis-sucralose (0.012 grammi) darbtejn kuljum, grupp ieħor issupplimentat b'4 grammi ta' allulose darbtejn kuljum, u t-tielet grupp supplimentati b'7 grams ta 'allulose darbtejn.
Wara li ssupplimentaw bl-alluose, kemm il-persentaġġ tax-xaħam tal-ġisem kif ukoll il-massa tax-xaħam tal-ġisem tnaqqsu b'mod sinifikanti. " Il-grupp ta 'allokazzjoni għolja kellu wkoll tnaqqis fix-xaħam addominali u taħt il-ġilda meta mqabbel mal-grupp tal-plaċebo.
Sadanittant, studji preċedenti tal-mudell tal-annimali wrew riżultati simili. Pereżempju, mudell ta 'annimali Ġappuniż tal-2013 wera li l-għoti ta' alluose lil firien fuq dieta ta 'zokkor għoli jista' jinibixxi żieda fil-piż u akkumulazzjoni ta 'xaħam.
Studju ieħor fuq l-annimali fil-Ġurnal Internazzjonali tax-Xjenzi tal-Ikel u n-Nutrizzjoni kellu sejbiet simili, li rrapporta li l-ġrieden li jitimgħu jżidu n-nefqa tal-enerġija miżjuda u x-xaħam imnaqqas tal-ġisem. Skond l-istudju, Alluose tbiddel ukoll l-attività ta 'ċerti enzimi involuti fid-diġestjoni tax-xaħam u tal-karboidrati, li jista' jkollhom ukoll impatt pożittiv fuq it-telf tal-piż.
2. Stabbilizza livelli taz-zokkor fid-demm
Xi studji wrew li l-alluża tista 'tkun għodda qawwija biex tgħin tikkontrolla aħjar iz-zokkor fid-demm. Mhux biss l-Alluose għandu indiċi gliċemiku baxx, li jfisser li ma jaffettwax il-livelli taz-zokkor fid-demm, iżda jista 'wkoll jipproteġi ċ-ċelloli beta fil-frixa, li huma responsabbli għall-produzzjoni ta' l-insulina.
Studju tal-2010 sab li l-konsum ta 'alluża ma' ikla naqqas b'mod sinifikanti l-livelli taz-zokkor fid-demm 30-60 minuti wara. Studji oħra wrew li jista 'wkoll inaqqas il-livelli ta' l-insulina, li jistgħu jtejbu l-abbiltà tal-ġisem li jittrasporta b'mod aktar effiċjenti d-demm lejn iċ-ċelloli.
Studju tal-2023 fil-Ġurnal ta ’l-Ikel Funzjonali wera li l-alluża miżjuda ma’ sukrożju tista ’tnaqqas il-glukosju u l-insulina ta’ wara l-ikla meta mqabbla mas-sukrożju biss. Huwa wkoll "attenwat iż-żieda tal-quċċata fil-glukosju u l-insulina."
3. Appoġġ għas-saħħa tal-fwied
Għalkemm ir-riċerka attwali hija l-aktar limitata għal mudelli ta 'annimali, xi studji sabu li l-alluża tista' tnaqqas il-ħażna tax-xaħam fil-fwied. Dan jista 'jgħin biex jipprevjeni mard tal-fwied xaħmi, kundizzjoni serja li tista' eventwalment twassal għal ċirrożi, jew ċikatriċi tal-fwied.
Studju fuq l-annimali ppubblikat fil-Ġurnal tax-Xjenza tal-Ikel wera li s-supplimentazzjoni bl-akkumulazzjoni ta 'xaħam imnaqqas ta' alluose fil-fwied filwaqt li tnaqqas ukoll il-piż tal-ġisem u l-massa tax-xaħam. Mudell ieħor ta 'annimali f'Seoul wera li l-alluża naqqas il-konċentrazzjonijiet tal-kolesterol u t-trigliċeridi fil-fwied, li jgħin ukoll biex itejjeb is-saħħa tal-fwied.
4. Jista 'jnaqqas l-infjammazzjoni
L-infjammazzjoni hija rispons immuni normali li ġisimna jużaw biex jgħinu jiddefendu kontra l-infezzjoni. Min-naħa l-oħra, infjammazzjoni kronika tista 'tiggrava s-sintomi ta' mard awtoimmuni u tista 'twassal għal kundizzjonijiet serji bħal mard tal-qalb, kanċer u dijabete.
Xi studji wrew li l-alluża jista 'jkollu effetti anti-infjammatorji qawwija. Għalkemm għadu mhux ċar kif jaħdem, studju riċenti tal-2020 innota li l-alluża tista 'tinteraġixxi ma' batterji tajbin fl-imsaren biex tgħin biex itaffi l-infjammazzjoni u tnaqqas iż-żieda fil-piż.
Kif tuża alluose
Alloose gosti u nisġa simili għal zokkor, iżda huwa baxx fil-kaloriji u l-karboidrati, li jagħmilha alternattiva faċli għal zokkor regolari f'ħafna prodotti differenti.
Ċereali, snack bars, dressings tal-insalata, ħelu, pudini, zlazi, u ġuleppi huma wħud mill-aktar ikel biz-zokkor komuni fis-suq illum. Tista 'ssib ukoll dan il-ħlewwa f'ikel ipproċessat ieħor, inklużi jogurts bit-togħma, prodotti tal-ħalib iffriżati, u prodotti moħmija, bħal cookies, kejkijiet, u pasti.
Tista 'wkoll tagħżel li ssajjar u taħmi ma' Allulose, li hija disponibbli onlajn f'varjetajiet granulati. Madankollu, il-biċċa l-kbira tal-marki tal-alluża għandhom it-tendenza li jkunu ħafna iktar għoljin minn ħlewwiet oħra.
Pereżempju, meta tqabbel l-alluża ma 'erithritol, l-alluża tiswa kważi d-doppju ta' kull uqija daqs l-erithritol. Barra minn hekk, l-alluża ma togħmax daqshekk ħelwa daqs zokkor regolari, li jfisser li għandek bżonn tuża aktar biex tikseb l-istess ħlewwa.
HSF Biotechhija kumpanija tal-bijoteknoloġija ta 'teknoloġija għolja bl-R & D u l-innovazzjoni bħala l-qalba tagħha. Mill-istabbiliment tagħna, ġejna impenjati li nipprovdu soluzzjonijiet ta 'prodotti sistematiċi lill-klijenti fil-qasam tan-nutrizzjoni u s-saħħa madwar id-dinja. Aħna nżommu l-kunċett ta '"innovazzjoni jservi ħajja aħjar" u dejjem nieħdu l-attitudni ta' sfidatur biex jikkontribwixxu għas-saħħa tal-bniedem permezz ta 'R & D kontinwu u innovazzjoni ta' mudelli ta 'negozju.
Jekk wieħed jassumi li int ħerqan li jkollok iktar familjari magħhaTrab tal-alluża bl-ingrossaingredjenti u oġġetti oħra tal-bijoteknoloġija kreattiva li jistgħu jżommu l-benesseri u l-għanijiet tas-saħħa tiegħek, kun żgur li toħroġ lilnasales@healthfulbio.com- Il-grupp tagħna fil-HSF Biotech huwa impenjat li jagħti gradi superjuri, u tweġibiet appoġġjati mir-riċerka biex jgħinuk biex twettaq benesseri u eżekuzzjoni ideali.
Għal aktar dettalji, jekk jogħġbok ikkuntattjana:
Email:sales@healthfulbio.com
WhatsApp: +86 18992720900