Glutaminehuwa l-aktar aċidu amminiku abbundanti fil-ġisem tal-bniedem, u l-glutamine fil-ġisem huwa prinċipalment prodott intermedju ta 'glycogen tal-muskoli, zokkor fid-demm u ċiklu ta' aċidu trikarbossiliku. Muskolu skeletrali, bħala t-tessut ewlieni tal-metaboliżmu tal-enerġija, huwa s-sit ewlieni għas-sinteżi u l-metaboliżmu tal-glutamine endoġenu.
(Sors tal-Immaġni: www.issaonline.com)
Meta l-kataboliżmu tal-ġisem jissaħħaħ, bħal eżerċizzju ta 'intensità għolja u fit-tul, il-glutamine se jkollu rwol bħala trasportatur importanti tat-trasport tal-ammonja bejn l-organi u metaboliżmu intermedju tal-amino acid. Is-supplimentazzjoni tal-glutamine hija relatata mill-qrib mal-abbiltà tal-ġisem li jeżerċita. Fl-istess ħin, il-glutamine huwa wkoll materjal importanti għall-provvista tal-enerġija għaċ-ċelloli mukużi intestinali u xi ċelloli immuni, u huwa relatat mill-qrib mas-sistema immunitarja.
Attività fiżika regolari tista 'tnaqqas ir-riskju ta' mard kroniku u tippromwovi l-omeostażi tal-ġisem, li hija essenzjali għaż-żamma tas-saħħa. Madankollu, eżerċizzju fiżiku fit-tul jew ta 'intensità għolja jista' jippromwovi l-kataboliżmu, jistimula ċ-ċelloli biex jikkunsmaw ammonti kbar ta 'glutamine, ifixkel l-omeostażi tal-ġisem, u jwassal għal żbilanċ fid-difiżi tal-ġisem.
Is-supplimentazzjoni tal-glutamina ttejjeb il-prestazzjoni tal-eżerċizzju
Glutamine, bħala prekursur tal-metaboliżmu glutamat fil-moħħ, jista 'jidħol u joħroġ liberament mill-moħħ permezz tal-barriera bejn id-demm u l-moħħ u għandu rwol regolatorju fil-funzjoni tal-moħħ permezz tas-sistema tat-trasmettitur glutamat, u jimmedika serje ta' attivitajiet nervużi ċentrali ta 'livell għoli.
Glutamineu glutamat flimkien bħala n-newrotrasmettitur eċċitazzjoni ewlieni fil-ġisem, huma importanti ħafna għall-ġisem tal-bniedem. Studji wrew li wara s-supplimentazzjoni tal-glutamine, it-tagħlim u l-memorja tal-firien huma mtejba. Is-supplimentazzjoni tal-glutamine tista 'żżid l-attività tas-synthase tal-monossidu tal-karbonju (YNZ) fil-moħħ u n-numru ta' riċetturi N-methyl-D-aspartate fil-hippocampus, li hija ta 'sinifikat kbir għall-promozzjoni tat-tagħlim u l-memorja, u twassal għall-formazzjoni ta' ħiliet tal-mutur. Il-glutamine huwa wkoll relatat mill-qrib mal-kapaċità ta 'eżerċizzju.