It-tkabbir u l-metaboliżmu tal-ġisem tal-bniedem huma inseparabbli mill-vitamini. Bl-istess mod, l-għajnejn għandhom ukoll il-vitamini essenzjali tagħhom, jiġifieriluteina.
Kull min studja l-mediċina jaf li deġenerazzjoni makulari relatata mal-età, retinite pigmentosa, marda dijabetika tal-għajnejn, opaċitajiet tal-għajn u mard ieħor tal-għajnejn huma kollha relatati man-nuqqas ta 'luteina. (Hemm aktar nies jilagħbu t-telefowns ċellulari u l-kompjuters. Sewwieqa, għalliema, u pazjenti b’mijopija għolja huma kollha gruppi ta ’riskju għoli għall-għama)
Is-supplimentazzjoni ta 'kuljum tal-luteina meta l-għajnejn huma għajjenin tista' tipprovdi nutrizzjoni tal-għajnejn, u b'hekk tipprevjeni b'mod effettiv it-telf tal-vista u l-għama kkawżati mill-katarretti, il-glawkoma, l-opaċità tal-vitriju, il-presbjopja, id-deġenerazzjoni makulari relatata mal-età, eċċ.
Ikel li fih il-luteina huwa: qargħa aħmar, ħawħ, bżar, mangu, u larinġ huma sinjuri fl-esteri tal-luteina, li huma l-prekursuri tal-luteina. Frott bħal mang, għeneb, larinġ u meraq tal-larinġ, it-tadam huwa wkoll rikk fil-luteina.