X'tagħmel l-urolitina għal ġismek?

Urolinja A: punt ta 'riferiment ġdid għall-immaniġġjar tas-saħħa

Bil-progress tas-soċjetà u l-istudju fil-fond tal-mekkaniżmu tat-tixjiħ, l-istrateġiji kontra t-tixjiħ qegħdin joħorġu fi fluss bla tarf. Madankollu, irrispettivament minn kif il-metodi huma iterati, irqad tajjeb, dieta tajba u eżerċizzju raġonevoli huma dejjem it-tliet pedamenti ta 'kontra t-tixjiħ u l-immaniġġjar tas-saħħa. Il-komunità xjentifika qieset dawn it-tliet elementi bħala mezz awżiljarju importanti ta '"mediċina riġenerattiva", u l-pożizzjoni ewlenija tagħhom fit-ttardjar tat-tixjiħ hija evidenti minnha nnifisha. Ta 'min jinnota li d-disturbi fl-irqad saru problema ta' saħħa li tifrex gruppi ta 'età: iż-żgħażagħ għandhom kwalità ta' rqad fqira minħabba pressjoni soċjali, xogħol ta 'intensità għolja u xogħol fqir u mistrieħ, filwaqt li l-anzjani jiffaċċjaw id-degradazzjoni tal-funzjoni ta' l-irqad minħabba mard u drogi. Ċaħda ta 'rqad kroniku u disturbi fir-ritmu ċirkadjani huma partikolarment prominenti fiż-żgħażagħ. F'dan il-kuntest, ir-regolament tar-ritmu ċirkadjan jista 'jkun triq ewlenija biex tinqata' d-dilemma ta 'l-irqad.

Ritmu Ċirkadjan: Ir-Regolatur Inviżibbli ta 'Ħajja b'saħħitha

Aħna lkoll nafu li l-kwalità tal-irqad hija relatata mill-qrib mal-arloġġ bijoloġiku. L-arloġġ bijoloġiku huwa mekkaniżmu intern għar-regolazzjoni tar-ritmi bijoloġiċi fl-organiżmi. Din is-sistema ta 'ħin endoġenu żżomm l-omejostasi tal-ġisem billi tikkoordina attivitajiet fiżjoloġiċi maċ-ċiklu ta' l-ambjent estern, u tirregola l-organiżmu biex iwettaq attivitajiet fiżjoloġiċi u ta 'mġieba speċifiċi fi żminijiet differenti. Fost dawn, ir-ritmu ċirkadjan huwa l-iktar kritiku, li huwa faċilment affettwat u regolat minn fatturi multipli bħad-dawl, l-ikel, l-istress, l-eżerċizzju u l-ambjent soċjali.

Bl-età, l-eżattezza u l-istabbiltà tal-arloġġ bijoloġiku jonqsu gradwalment, li hija manifestata bħala l-estensjoni tal-perjodu ta 'oxxillazzjoni tal-ġene tar-ritmu ċirkadjan u t-tnaqqis fl-amplitudni. Studji wrew li l-anzjani ġeneralment għandhom fenomenu ta '"fażi shift" - il-ħin ta' l-irqad u l-qawmien huwa 1-2 sigħat qabel minn dak taż-żgħażagħ. Din hija essenzjalment bidla fil-mekkaniżmu intern ta 'l-arloġġ bijoloġiku, aktar milli riżultat sempliċi ta' regolazzjoni ta 'vizzju ta' mġieba. Barra minn hekk, l-amplitudni tar-ritmu ċirkadjan tal-anzjani se tiddgħajjef ukoll b'mod sinifikanti. Pereżempju, l-amplitudni tar-ritmu ċirkadjan tal-lipidi hija mnaqqsa b'madwar 14%. Fl-istess ħin, l-amplitudni ta 'ormoni relatati mar-ritmu ċirkadjani bħal melatonin u cortisol hija wkoll imdgħajfa b'mod sinifikanti. Studji sabu li bidliet f'dawn ir-ritmi se jżidu direttament ir-riskju ta 'disturbi metaboliċi u mard newrodeġenerattiv.

UROLITIN A: Regolatur ġdid ta 'ritmi ċirkadjani ċellulari

L-aħħar riċerka sabet liUrolitina trab jista 'jirregola r-ritmi ċellulari f'dimensjonijiet multipli u jtejjeb il-kwalità ta' l-irqad; u għandu impatt pożittiv fuq "lag tal-ġett soċjali" kkawżat minn stili ta 'ħajja moderni (bħal xogħol ta' bidla, titjiriet ta 'żona ta' żmien, u xogħol u mistrieħ irregolari). Il-mekkaniżmu ta 'azzjoni tiegħu jippreżenta żewġ direzzjonijiet ewlenin:

1. Ir-regolazzjoni tar-ritmu ċirkadjan tal-barriera intestinali

Fi studju ta 'mudell taċ-ċellula CACO -2, l-urolinja A tista' tirregola b'mod sinifikanti r-ritmu ta 'espressjoni mRNA tal-ġeni tal-arloġġ (ġene tal-arloġġ), li jaffettwa l-livell ta' espressjoni tagħhom, amplitudni, quċċata tal-fażi u armar tal-kurva. Kemm fil-mudelli in vitro kif ukoll in vivo, l-urolitina A tista 'ttejjeb id-disturbi tar-ritmu ċirkadjan tal-ġeni tal-arloġġ u ġeni tal-ġonta stretta kkawżati minn TNF- u IL {-17 A trattament u infjammazzjoni intestinali.

2. Ittejjeb ir-regolazzjoni ritmika taċ-ċelloli senescent

It-tim ta 'riċerka ta' l-Università Nagasaki fil-Ġappun uża ċelloli Tig -3 biex jesplora l-effetti ta 'l-aċidu ellaġiku (EA) u l-urolitina A (UA) fuq ix-xejra ta' espressjoni tal-ġeni tal-arloġġ ċirkadjani. Ir-riżultati wrew li l-UA tejbet b'mod sinifikanti l-amplitudni ritmika ta 'BMAL1 f'ċelloli senescent (madwar 4 darbiet), u dan l-effett ta' titjib kien sinifikanti wkoll fiċ-ċelloli proliferattivi. Dan jissuġġerixxi li l-effett tal-UA fuq il-ġeni tal-arloġġ ritmiku jista 'mhux biss ikun immirat lejn nies li qed jixjieħu, iżda jista' jkun aktar estensiv milli kien mistenni.

Effetti doppji ta 'lejl u nhar: l-arti tal-ibbilanċjar tal-emanċipazzjoni ta' bi nhar u rqad fil-fond ta 'bil-lejl

Ibbażat fuq il - mekkaniżmu ta 'UROLITINA A.Ir-regolazzjoni tar-ritmi ċirkadjani, hija differenti b'mod sinifikanti milli tissupplimenta direttament il-melatonin fit-titjib tal-kwalità tal-irqad. Meta mqabbel ma 'supplimenti ta' melatonin li jistgħu jikkawżaw ngħas, ngħas jew sturdament filgħodu, l-urolithin A ttejjeb il-kwalità ta 'l-irqad filwaqt li tevita l-effetti sekondarji ta' hawn fuq. Skond ir-rispons tal-konsumatur tal-Amazon, wara li ħadet l-urolitina A, il-kwalità tal-irqad bil-lejl u l-istat tal-enerġija matul il-ġurnata tjiebu b'mod sinifikanti.

Esperimenti fuq l-annimali aktar ivverifikaw dan il-mekkaniżmu ta '"sinerġija b'effett doppju": fil-mudell tal-ġurdien ta' ċaħda fl-irqad, l-urolitina A kienet aħjar mill-kaffeina biex tiżdied il-livelli ta 'enerġija ċellulari u t-titjib tas-saħħa tal-qabda tal-ġrieden imċaħħda mill-irqad. Dan jista 'jkun relatat mal-mekkaniżmu li bih l-urolitina A iżżomm omejostasi tal-enerġija billi żżid il-livelli ċellulari NAD + u tattiva SIRT1.

NAD +: Il- "munita ta 'l-enerġija" tal-metaboliżmu ċellulari Huwa magħruf sew li NAD + huwa koenzima importanti għall-metaboliżmu ċellulari u l-omejostasi tal-enerġija. Din il-koenzima ewlenija hija involuta direttament fir-reazzjonijiet redox u t-tiswija tad-DNA, u hija fattur ewlieni fiż-żamma tal-funzjoni mitokondrijali. Studji wrew li s-supplimentazzjoni ta 'urolitina A tista' żżid b'mod sinifikanti l-livelli ta 'NAD + fil-ġisem. Fl-esperimenti fuq l-annimali, l-urolitina A tista 'żżid b'mod effettiv il-livelli ta' NAD + fil-ġrieden b'50%, u l-kapaċità tagħha li żżid il-livelli ta 'NAD + hija ekwivalenti għal dik ta' 5 darbiet id-doża ta 'NR.

SIRT1: is- "swiċċ kaptan" tar-regolament metaboliku bħala Deacetylase dipendenti NAD {1}}, SIRT1 jaffettwa l-proċess ta 'maturazzjoni billi jirregola r-risponsi għall-istress u l-mogħdijiet metaboliċi. L-urolitina A hija simili għal prekursuri NAD + bħal NMN u NR, u t-tnejn jeżerċitaw benefiċċji għas-saħħa billi jtejbu l-attività SIRT1. Fl-esperimenti fuq l-annimali, l-urolitina A tista 'żżid b'mod sinifikanti l-livell ta' espressjoni ta 'SIR1.

Benefiċċji multipli għas-saħħa tal-urolithin A: Mil-laboratorju għall-prattika tal-ħajja

Minbarra r-rwol sinifikanti tagħha fir-regolazzjoni tar-ritmu ċirkadjan, l-urolitina A ntweriet ukoll li għandha benefiċċji multipli għas-saħħa, inkluż li tgħin biex ittejjeb is-saħħa intestinali, is-saħħa tal-għadam, is-saħħa tal-ġilda u ż-żamma tal-funzjoni tal-pulmun b'saħħitha. Dawn il-benefiċċji jagħmluha "rounder" fil-qasam tal-ġestjoni tas-saħħa.

Fil-prattiki futuri tal-ġestjoni tas-saħħa, huwa maħsub li l-urolitina A tista 'tiġi kkombinata ma' pedamenti tradizzjonali tas-saħħa bħal dieta, eżerċizzju u rqad biex tibni sistema ta 'ġestjoni tas-saħħa aktar xjentifika u komprensiva. Ejja nħarsu 'l quddiem għal aktar sorpriżi u skoperti li din il-molekula naturali se ġġib għas-saħħa tal-bniedem.