Trab tal-papajjahuwa trab isfar ċar. Huwa mhux biss nutrittiv iżda fih ukoll livelli għoljin ta 'vitamina A u vitamina Ċ, kif ukoll ingredjenti funzjonali bħal papain u papain.
Benefiċċji tat-Trab tal-Papajja
1. Supplimenti nutrizzjonali
It-trab tal-papajja huwa aktar sinjuri fil-vitamina Ċ minn larinġ frisk. Kull 100 gramma ta 'polpa tal-papajja fiha 50 mg ta' vitamina Ċ, li hija 48 darba dik tat-tuffieħ. Vitamina Ċ tista 'tipprevjeni tumuri, mard kardjovaskulari, puplesija, ażma u infertilità maskili. Huwa tajjeb biex jipproteġi s-snien, il-ħanek, l-għajnejn, u jgħin biex jittardja t-tixjiħ.
Papaya hija rikka fil-vitamina E, li tgħin biex tneħħi l-iskart mill-ġisem, iżżomm il-livelli normali tal-kolesterol, u tevita l-katarretti fl-għajnejn. Il-kontenut ta 'potassju, kalċju u manjesju fil-papajja huwa pjuttost għani u jista' jintuża bħala suppliment naturali ta 'kalċju, potassju u manjesju. Minbarra li jiffurmaw snien u għadam, il-kalċju jista 'wkoll itejjeb id-densità tal-kapillari, inaqqas il-permeabilità tagħhom, u jkollu effetti anti-infjammatorji, anti-tumur, anti-istamina u effetti oħra; il-potassju u l-manjeżju huma importanti ħafna għall-protezzjoni kardjovaskulari tal-bniedem u l-prevenzjoni tal-mard tal-qalb.
Papaya fiha wkoll l-oligoelementi ħadid u żingu. Il-ħadid huwa komponent importanti tal-eme fiċ-ċelluli ħomor tad-demm. It-teħid adegwat ta 'ħadid fid-dieta jista' jipprevjeni l-anemija ta 'defiċjenza ta' ħadid; u ż-żingu għandu ċertu rwol fil-prevenzjoni u t-trattament tal-impotenza.
2. Ittejjeb l-immunità tal-bniedem
Il-karotenojdi fil-papajja għandhom proprjetajiet li jsaħħu l-immunità u antiossidanti. Il-karotenojdi jistgħu jistimulaw is-sistema immuni, itejbu l-immunità tal-bniedem, u jinibixxu speċi reattivi ta 'ossiġnu li jippromwovu l-formazzjoni ta' ċelluli tal-kanċer. Il-karoten jista 'jiġi kkonvertit fi vitamina A biex iżżomm sistema immuni b'saħħitha. L-oligoelement taż-żingu fil-papajja huwa ċ-ċentru attiv ta 'aktar minn 100 enzima, li għandhom rwol importanti fis-sistema immunitarja tal-ġisem u l-funzjonijiet tad-difiża.
3. Tneħħija radikali ħielsa
Produzzjoni eċċessiva jew tneħħija bil-mod ta 'radikali ħielsa se jikkawżaw serje ta' ħsarat lill-ġisem, jeqirdu proteini, xaħmijiet, karboidrati u aċidi nuklejċi, jaċċelleraw il-proċess ta 'tixjiħ tal-ġisem, u jinduċu diversi mard. L-oligoelement tar-ram fit-trab tal-papajja huwa l-komponent ewlieni ta 'sustanzi anti-radikali fil-ġisem, u għandu l-effett li jinibixxi l-perossidi tal-lipidi fuq il-ħsara fit-tessut u l-antiossidant.