Hemm tliet aċidi amminiċi b'katina ramifikata, lewkina, isoleucine, u valine. It-tliet aċidi amminiċi b'katina ramifikata jiffurmaw ukoll terz tad-disa'aċidi amminiċi essenzjalili għandhom jiġu kkunsmati fid-dieta tagħna jew permezz ta 'supplimenti.
Kien hemm ħafna interess iġġenerat madwar aċidi amminiċi katina ramifikati wara riċerka bikrija wera li dawn it-tliet aċidi amminiċi għandhom abbiltà unika li jistimulaw is-sintesi tal-proteini tal-muskoli, il-proċess meħtieġ għat-tkabbir u t-tiswija tal-muskoli. Leucine speċifikament, huwa prekursur dirett għas- sintesi tal- proteini tal- muskoli (aħseb dwarha bħala swiċċ mixgħul) u jirregola numru ta ' mogħdijiet ta ' sinjalar anaboliċi li huma involuti fis- sintesi tal- proteini.
Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li l-predominanza tar-riċerka li turi rabta pożittiva bejn it-teħid tal-aċidu amminiku b'katina ramifikata u s-sintesi tal-proteini tal-muskoli twettqet f'annimali gerriema (applikazzjoni limitata għar-risponsi tas-sintesi tal-proteini tal-bniedem), u li għalkemm is-sintesi tal-proteini tal-muskoli tista' togħla pjuttost malajr wara l-konsum fl-annimali gerriema, l-effett huwa relattivament qasir.
