Luteina, magħrufa wkoll bħala karotenojdi, karotenoli, fitoluteina, riboflavina, marigold u luteina, eċċ. Huwa l-komponent ewlieni tal-pigmenti tal-pjanti bħal qamħ, ħaxix, frott, fjuri, eċċ. Huwa jinsab fil-kloroplast tal-weraq u jista 'jittrasferixxi l-enerġija ħafifa assorbita għall-klorofilla a. L-ossidazzjoni ħafifa u l-ħsara ħafifa għandhom effett protettiv. Huwa wkoll il-pigment ewlieni li jikkostitwixxi ż-żona makulari tar-retina tal-għajn tal-bniedem.
Il-luteina hija nutrijent li l-bnedmin jistgħu jassorbu meta jieklu frott u ħaxix kuljum, iżda r-rata ta 'assorbiment u użu hija ġeneralment baxxa. Jekk m'għandekx lutein, tista 'tieħu supplimenti. Jekk għandek sistema diġestiva ħażina, tista 'tuża sprej sublingwali biex tissupplimenta lutein. Il-luteina ġiet miżjuda bħala suppliment tad-dieta sa mill-1996. Barra minn hekk, teħid eċċessiv ta 'luteina jikkawża piż żejjed fuq il-fwied, u d-dożaġġ rakkomandat ta' kuljum huwa ta 'madwar 12 mg.
Il-luteina, l-istilla tat-tama fil-qasam tas-sustanzi botaniċi, issa qed tiġi favorita min-nies. Il-luteina mhix biss antiossidant li jinibixxi r-riskju ta 'kanċer u mard tal-qalb, iżda għandu wkoll rwol importanti ħafna fil-protezzjoni tal-għajnejn. Il-luteina hija karotenojde importanti li teżisti fl-għajnejn. Skond rapport reċenti minn" Oftalmoloġija" ;, ikel li fih il-luteina jista 'jipprevjeni u jikkura l-katarretti u jipproteġi l-għajnejn ta' deġenerazzjoni ta 'speck ikkawżata mill-età.
