1. Għin lill-ħruq tax-xaħam
L-karnitinahuwa koenzima essenzjali fil-proċess tal-metaboliżmu tax-xaħam, li jista 'jippromwovi l-aċidi grassi biex jidħlu fil-mitokondrija għad-dekompożizzjoni ossidattiva.
Il-proċess tal-metaboliżmu tax-xaħam irid jgħaddi minn barriera. Il-barriera hija l-membrana mitokondrijali. Il-mitokondrija tista 'taħraq ix-xaħam biex tirrilaxxa l-enerġija u tiġi kkunsmata mill-ġisem, iżda l-aċidi grassi b'katina twila ma jistgħux jgħaddu din il-barriera bla xkiel. Allura L-carnitine jaġixxi bħala porter! Ġorr l-aċidi grassi tal-katina twila ftit ftit lejn in-naħa ta 'barra tat-tarka, u ibgħathom fil-mitokondrija għal aktar ossidazzjoni!
2. Ittejjeb ir-reżistenza u ttejjeb il-ħila atletika
Peress li L-carnitine jista 'jippromwovi l-ossidazzjoni ta' aċidi grassi permezz tal-membrana mitokondrijali għall-enerġija, jista 'jippromwovi l-ħruq ta' xaħam fil-ġisem biex jipprovdi enerġija waqt l-eżerċizzju.
Fl-istess ħin, L-carnitine jista 'wkoll jippromwovi l-użu ossidattiv ta' aċidi amminiċi b'katina ramifikata, u jista 'jibdel l-attività ta' enżimi respiratorji fil-mitokondrija, u b'hekk itejjeb il-funzjoni ta 'ossidazzjoni aerobika tal-ġisem'
3. Tippromwovi l-irkupru tal-għeja
Produzzjoni eċċessiva ta 'aċidu lattiku waqt l-eżerċizzju se żżid l-aċidità tad-demm u l-fluwidu tat-tessut, tnaqqas il-produzzjoni ta' ATP, u tikkawża għeja. Is-suppliment ta 'L-carnitine jista' jippromwovi l-attività ta 'pyruvate deaminase fiċ-ċelloli, u b'hekk jippromwovi l-użu ossidattiv tal-glukożju, li huwa ta' benefiċċju biex jittardja l-okkorrenza ta 'għeja waqt l-eżerċizzju.
Fi kliem sempliċi, waqt l-eżerċizzju, il-funzjoni glycogen tal-ġisem tkun ikkunsmata l-ewwel. Meta l-glikogen ma jkunx biżżejjed, ix-xaħam jiġi kkunsmat għall-enerġija. F'dan iż-żmien, jekk il-karnitina tal-ġisem mhix biżżejjed, il-konsum ta 'aċidi grassi mhux se jlaħħaq, li jwassal għal glikogen. Jew metaboliżmu anerobiku tal-glukożju, akkumulazzjoni ta 'aċidu lattiku tikkawża għeja.