Fil-fatt, il-funzjoni bażika ta 'L-karnitinahuwa biss bħala trasportatur, li jittrasporta aċidi grassi minn barra l -
mitokondrija fil-membrana mitokondrijali ta ’ġewwa, u allura l-aċidi grassi fil-mitokondrija huma ossidizzati u jirrilaxxaw l-enerġija. Madankollu, anke jekk ix-xaħam huwa" ittrasportat" fil-mitokondrija minn L-carnitine, iżda mhuwiex ossidizzat, xorta ma jistax jiġi kkunsmat. U biss meta l-eżerċizzju aerobiku huwa kkombinat, ix-xaħam jista 'jiġi ossidizzat u kkonvertit f'enerġija. Fi kliem ieħor, il-prerekwiżit għal L-carnitine biex ikollu effett ta 'telf ta' piż huwa li jikkoopera ma 'eżerċizzju aerobiku.
Għalhekk, ħafna eżerċizzju għadu ċ-ċavetta għal telf ta 'piż, L-carnitine għandu rwol fl-aċċellerazzjoni tal-ħruq tax-xaħam. Jekk l-ammont ta 'eżerċizzju (konsum ta' enerġija) mhuwiex kbir u l-konsum ta 'xaħam mhuwiex ħafna, sempliċement iż-żieda tal-L-carnitine ma żżidx il-funzjoni ta' ossidazzjoni tax-xaħam, u għalhekk ma tgħinx fit-telf tal-piż. Għalhekk, it-teħid ta 'L-carnitine qabel eżerċizzji aerobiċi bħal ġiri, qbiż tal-ħabel, u għawm jista' jgħinek titlef il-piż.